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產后較佳恢復時間

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產后較佳恢復時間

發布日期:2019-08-27 作者: 點擊:

剛剛生完寶寶的媽媽身體是非常虛弱的,坐月子期間是調理他們身體健康的非常好的時機。對于準媽媽來說,產后恢復至關重要。這直接關系到他們自己的健康,那么產后恢復的較佳時間有那幾個階段呢?跟隨小編進入下面的文章,問大家意義解讀!

1、黃金期

產后24小時至1個月屬于產后恢復的黃金時期。此時,產后身體是非常脆弱的,所有身體指標都處于嚴重的不平衡狀態。如果在這段時間內,內臟功能不能恢復,生殖器官不能完全重新定位,很容易拖延惡化成為以后生活的一個大遺憾。

2、理想期

產后1個月至半年以下屬于產后婦女理想的康復期。黃金期恢復后,內臟器官基本恢復,氣血、肌肉功能基本恢復。這是塑造體型和周長的非常好的時機。

3、有效期

產后半年至一年,屬于產后婦女康復的末期。在這一階段,要進行全面的健身訓練,注重身體的局部位置,使身體機能達到平衡,順利過渡到正常生活階段。

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