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剛剛生完寶寶的媽媽身體是非常虛弱的，坐月子期間是調理他們身體健康的非常好的時機。對于準媽媽來說，產后恢復至關重要。這直接關系到他們自己的健康，那么產后恢復的較佳時間有那幾個階段呢？跟隨小編進入下面的文章，問大家意義解讀！
1、黃金期
產后24小時至1個月屬于產后恢復的黃金時期。此時，產后身體是非常脆弱的，所有身體指標都處于嚴重的不平衡狀態。如果在這段時間內，內臟功能不能恢復，生殖器官不能完全重新定位，很容易拖延惡化成為以后生活的一個大遺憾。
2、理想期
產后1個月至半年以下屬于產后婦女理想的康復期。黃金期恢復后，內臟器官基本恢復，氣血、肌肉功能基本恢復。這是塑造體型和周長的非常好的時機。
3、有效期
產后半年至一年，屬于產后婦女康復的末期。在這一階段，要進行全面的健身訓練，注重身體的局部位置，使身體機能達到平衡，順利過渡到正常生活階段。
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