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孕婦子宮增大的煩惱

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孕婦子宮增大的煩惱

發布日期:2020-02-12 作者: 點擊:

本期我們來聊一聊子宮增大對于孕婦的一些煩惱。

一、對血管和神經的壓力,常常是半夜腿突然抽筋

緩解方法:除了適當攝入鈣質外,還要注意不要站得太久或保持同樣的姿勢。

二、對膀胱的壓力,你就越來越多地憋不住尿了。

緩解方法:母親盡量不要憋尿,想小便及時去。

三、對骨盆的壓力,會導致背部和腿部疼痛。

緩解方法:盡量不要堅持太久。站著和坐著會增加子宮對骨盆的壓力。如果你在休息,試著做一個舒服的躺著的姿勢。

四、對肺部的壓力,導致懷孕的母親經常是呼吸急促的。做任何運動,你就會氣喘吁吁。

緩解方法:孕婦平時不愛護活動,盡量減少或避免過多的工作,量力而行。

五、對結腸和直腸的壓力,可導致缺損和直腸梗阻及靜脈擴張,導致便秘和痔瘡。

緩解方法:媽媽除了多喝水,多吃纖維素含量高的食物外,還要盡量少長時間的坐著不動,每天堅持運動,散步半小時到一小時。

以上就是子宮增大帶來的煩惱,當然,比起對于寶寶的到來,相信對于每一個媽媽來說,這都不算什么,但是也要保養好自己。

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