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90%以上的女性在懷孕期間都會出現腳踝和腿部水腫，在沒有無子癇前的情況下，就可以認為是一種正?，F象，不是什么疾病，而且這種現象一般會在懷孕后期有所改善。事實上，水腫與懷孕期間體內水分增加、盆腔靜脈受壓和下肢靜脈回流受阻有關。如果準媽媽因水腫而感到不適，應盡量抬高雙腿，以利于下肢靜脈回流。盡量可以側臥，在小腿上放一個小枕頭，休息半小時。
在營養方面，準媽媽也要注意適量的咸、辣、腌制品等食物要適量，平時多喝利尿的紅豆湯。另外，準媽媽要多喝白開水，幫助排泄系統排除體內廢物，這也有助于防止水在體內滯留，但也要注意不要喝太多水！
懷孕期間的腿部舒緩按摩：
孕期舒緩腿部按摩專為孕期準媽媽設計，天然植物精油結合舒緩腿部按摩手法，根據靜脈回流的方向進行按摩，促進積聚腿部的水分循環，同時減輕水腫現象，同時輕按小腿，可緩解肌肉不適，減少抽筋，有效預防靜脈曲張。
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